{"id":1263,"date":"2022-10-18T22:05:17","date_gmt":"2022-10-18T20:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediavea.com\/blog\/?p=1263"},"modified":"2022-10-18T22:05:17","modified_gmt":"2022-10-18T20:05:17","slug":"la-musique-pour-reduire-le-stress-et-lanxiete-ambiance-musicale-a-lhopital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediavea.com\/blog\/2022\/10\/18\/la-musique-pour-reduire-le-stress-et-lanxiete-ambiance-musicale-a-lhopital\/","title":{"rendered":"La musique pour r\u00e9duire le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 : ambiance musicale \u00e0 l’h\u00f4pital"},"content":{"rendered":"\n

Attendre dans la salle d’attente d’un h\u00f4pital ou d’une clinique pour passer un examen ou conna\u00eetre ses r\u00e9sultats est un moment stressant et anxiog\u00e8ne. Les patients ont alors tendance \u00e0 ruminer, la musique peut apaiser ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

La musique adoucit les moeurs, la science le confirme depuis quelques ann\u00e9es…<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

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La rumination est un processus cognitif \u00e9motionnel qui r\u00e9sulte du stress et se manifeste par une r\u00e9currence de pens\u00e9es n\u00e9gatives, se focalisant sur l’origine du stress. Ce cercle vicieux s’installant, il va favoriser une moins bonne m\u00e9morisation, un contr\u00f4le plus faible de son attention voire des comportements agressifs. <\/p>\n\n\n\n

La recherche scientifique s’est int\u00e9ress\u00e9e au r\u00f4le de la distraction sensorielle pour limiter le processus de rumination et plus sp\u00e9cifiquement \u00e0 l’impact de la musique sur la rumination. Platon, dans son troisi\u00e8me livre de la R\u00e9publique disait : \u00ab\u00a0la musique est un moyen plus puissant que tout autre parce que le rythme et l’harmonie ont leur si\u00e8ge dans l’\u00e2me. Elle enrichit cette derni\u00e8re, lui conf\u00e8re la gr\u00e2ce et l’illumine.\u00a0\u00bb Le son a donc un r\u00e9el pouvoir : celui d’apaiser notre stress, de nous distraire de nos pens\u00e9es n\u00e9gatives, de nous sortir de notre rumination. <\/p>\n\n\n\n

Quand Mediavea d\u00e9ploie une ambiance musicale relaxante \u00e0 l’h\u00f4pital<\/a>, dans une clinique ou une pharmacie, ce n’est donc pas un hasard si tr\u00e8s rapidement le niveau de stress diminue, tout comme le niveau d’agressivit\u00e9 des patients \u00e0 l’\u00e9gard du personnel administratif. <\/p>\n\n\n\n

Les caract\u00e9ristiques de ces musiques de relaxation ? En fait, il existe un peu de tout, des compositions synth\u00e9tiques et ethniques planantes \u00e9labor\u00e9es jusqu’aux bonnes vieilles compositions classiques, tout d\u00e9pend aussi de la tonalit\u00e9 globale donn\u00e9e au lieu. Dans tous les cas, ce sont des musiques avec un tempo plut\u00f4t lent, des harmoniques assez riches (piano, nappes \u00ab\u00a0profondes\u00a0\u00bb, etc.) et qui invitent au voyage. <\/p>\n\n\n\n

Pour une premi\u00e8re exploration musicale de la relaxation, vous pouvez vous tourner vers les compilations de musique classique \u00ab\u00a0Silence\u00a0\u00bb (Sony Music) ou encore le label Origins. Certaines compositions vont jusqu’\u00e0 mixer musique sur des bruits de nature (vague, chant des oiseaux, eau qui coule, grillons, etc.) pour favoriser l’\u00e9vasion de l’esprit et l’\u00e9vocation de lieux apaisants. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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